2 haftada 6 kilo verin

ABD'de South Beach diyetinin daha ilk iki haftasında bel ve göbek bölgenizden 4-6 kilo vereceksiniz

Amerikalı kardiyolog Arthur Agatston'un geçen yıl Nisan ayında yayımladığı diyet dünyada fırtınalar estirdi. Bu mucize diyet, 2 haftada 4-6 kilo verilmesini sağlıyor. Bu programa başladığınızda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz.
Tamamladığınızda ise hem incecik olacaksınız hem de kanınızın kimyası ve vücudunuzun çalışma düzeni değişecek, kalp krizi riskiniz azalacak.

Neden South Beach?
South Beach, yüksek yağ ve protein ağırlıklı besinleri tavsiye ederek, kalbinizin yıpranmasına neden olan diyetlerden farklı. Çünkü ne düşük karbonhidratlı ne de düşük yağlı bir program. South Beach'de yağların da karbonhidratların da sağlıklı olanlarını seçiyorsunuz. Böylece vücudunuza şekeri yağa daha yavaş çevirmeyi öğretiyorsunuz. Üstelik htiyacınız olan tüm gıdaları da alıyorsunuz.

Yazın sıcak günlerinde diyet yapmak her zamankinden daha basit. Çünkü bu dönemde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyor. İşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sağlayacak bir diyet öneriyoruz. Bu sayede hem haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzluğunuzu dindirebilirsiniz. Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatlıya düşkünler için de ideal.

90 gr kabuklarını soyduğunuz ve rendelenmiş olduğunuz domatesi bir yemek kaşığı mısır unuyla geniş bir kapta güzelce çırparak karıştırın. Daha sonra 50 gr mantarı da ekleyip, elde ettiğiniz tüm karışımı kaynatın. Bu arada yapışmalarını önlemek için devamlı olarak karıştırmayı ihmal etmeyin. Tüm karışımı 100 gr ızgara tavuğun üzerine dökün. Bu yemeğin yanında dilerseniz haşlanmış patates ve bezelye de yiyebilirsiniz.
150 gr taze meyve salatası