POPOYA DİKKAT!..

Misafir · Misafir

Jennifer Lopez onun sayesinde meşhur oldu, Kylie Minogue’un küllerinden dirilişinin de arkasında o var ve Beyonce’nin ‘Yeni jenerasyonun seks sembolü’ haline gelmesinin en önemli nedeni yine o... Dişi olmanın en seksi ayrıcalığı olan ‘popo’, erkeklerin yanı sıra kadınların da tutkunu olduğu bir vücut parçası.

Biliyor musunuz, erkeklerin birçoğu için kadının poposu mükemmel görünümlü göğüslerden çok daha etkileyici. Dolayısıyla bu en değerli varlığımızı formda tutmak ya da forma sokmak hepimiz için önemli. Üstelik hangi tür bir popoya sahip olursak olalım, hiç fark etmiyor.

Üç farklı popo formunda bahsediliyor; elma popo, armut popo ve düz popo...

Her ne kadar yuvarlaklığı ve formuyla en ideal popo olarak elma lanse edilse de, modanın etkisiyle diğer iki formun da seksi kıvrımlara dönüşmesi mümkün.

Tabii ki, bugünden yarına ideal bir popoya kavuşmak mümkün değil. Ama hedefe kilitlenip, sıkı ve doğru bir çalışmayla, aşağı yukarı altı hafta içinde ilk olumlu sonuçlara ulaşabilirsiniz.

İdeal popo için ipuçları

Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.

Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.

Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz aylarının ideal sporları.

Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.

Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.

Kalça pedli çamaşır

Eğer spor salonlarındaki egzersizleri çok ağır buluyor ve kendinizi o kadar güçlü hissetmiyorsanız o zaman seksi bir popoya sahip olmak için iki özel fırsatınız daha var.

Ya poponuzu daha belirgin gösterecek kalça pedli çamaşırlar kullanabilir ya da iyi düşünüp, estetik yaptırabilirsiniz.

Kırmızı Ruj

Venus · Tecrübeli Kayıt: Jul 25, 2006 Mesajlar: 302

kalça pedli çamaşırlar nasıl oluyor kullanan varmı

Misafir · Misafir

silikonlu olanlar sanırım popoyu daha çıkık gösteriyor heralde bende pek bilmiyorum

Misafir · Misafir

aman ben almıyim zaten yeterince var... Mad

hyl23 · Tarih: Sal Mar 20, 2007 10:49 am Mesaj konusu:

sporla çok güzel sıkılaşıyor Smile

şu hareketi tavsiye ederim

yere sırt üstü uzanın elleriniz de yerde olsun.dizlerinizi kırın. ve poponuzu olabildiğince yerden kaldırın bırakın. bunu 8 kere yaptıktan sonra 8.de havada poponuzu sıkıp 10 sn. bekleyin. dinlenin 3 set tekrar.. işe yarıyor Smile

_________________

rama · Uzman Kayıt: Feb 15, 2007 Mesajlar: 6653

ya bende hiç yok sinir oluyorum bigün estetik yaptırırsam kalçadan yaptıracam herhalde Very Happy

_________________
s?k s?k gülen insanlar,
kalplerinde en çok ac?y? ta??yanlard?r
hatta bazen öyle sesli gülerler ki,
h?çk?r?klar?n?n sesi bile duyulmaz
...

Venus · Tecrübeli Kayıt: Jul 25, 2006 Mesajlar: 302

bende de kilo aldımı ileri doğru gidiyo az da yanlara verse diyorum Smile

rainmistik · Tecrübeli Kayıt: Oct 24, 2006 Mesajlar: 208

ben bir kaçn gün bilgisayar başında fazla oturayım hemen yayılıyo nasıl bi popo anlamadım 2 gün jimnastik yapıyım süper oluyo ama hergünde sıkıldım yaaaa
_________________
Akıl,aşk ve can.Bu üçü üçgendir.Her derde çare,her yaraya merhemdir. Hz.Mevlana

burcummm · Uzman Kayıt: May 01, 2007 Mesajlar: 1083

ya cidden , bende kilo alinca popom büyüyo. buna bi cözüm gerek. spor aletleri almak istiyorum´. ama ne tür alet alsam bilmiyorum. yani göbek kalca ve bacaklar icin hangi spor aletleri alinmasi gerek acaba :S bilen varsa yyardimci olabilirmi