Kad�n, cilt bak�m�, sa� bak�m�,diyet, zay�flama,a�k

Sa� Bak�m� ve �ampuan Se�imi

KÖPÜREN �AMPUAN MI FAZLA KÖPÜK YAPAMAYAN �AMPUAN MI TERC�H ED�LMEL�?

�ampuan�n köpürme miktar� içinde kullan�lan köpürtücü maddelere ve kullan�lan suyun s�cakl��na ba�l�d�r.Ayr�ca saç ne kadar kirliyse,�ampuan o kadar az köpürür.Su ne kadar sert ve kireçliyse,o kadar fazla �ampuan kullanmak gerekir.Köpürme,�ampuan�n çok fazla temizledi�i anlam�na gelmez.Ayr�ca �ampuan i�lemini uygulad�ktan sonra,saç�n çok iyi durulanmas� gerekir.Krem i�lemini uygularken,kulland��m�z saç kremi herhangi bir bak�m özelli�i ta��m�yorsa saç derisine temas etmeyecek �ekilde sadece uç k�s�mlara uygulanabilir.

SABUNUN SAÇLAR ÜZER�NDEK� ETK�S�
Saç� y�karken kesinlikle sabun kullan�lmamal�d�r.Çünkü sabun saç tellerinin kurumas�na ve üstündeki küçük canl� hücrelerin ayr�lmas�na neden olur.Saç derisinin asit seviyesi ciltten daha fazla asit içerir.Bu nedenle bazik özellikli sabun saç için kesinlikle tavsiye edilmez.

Yaz Makyaj�

Yaz mevsimlerin en s�ca��.. en verimlisi.. en bereketlisi. Güne� ve aç�k gökyüzü. Katmer katmer güller. Gün �� içmi� �eftaliler, erikler, kay�s�lar, dutlar.. Ekin tarlalar�.. Hayat f��k�r�yor her yandan.��te yaz kad�n� da en olgun, en görkemli, en albenili güzelli�i bu mevsimde ya�ar, ya�at�r. Sa�l�kl�, taze, güne�le kucakla�m�� görüntüsü ile kad�n tüm
renkleri içerir.

��te size Yaz Kad�n'�n�n makyaj�:

1.
Güne�te daha fazla zaman harcayaca��n�z için makyaj ve cilt bak�m�n�z� buna göre uyarlay�n. Ayr�ca mutlaka güne� koruma kremleri kullan�n. Her zaman oldu�u gibi, güzel bir makyaj�n ilk ad�m� temiz ve iyi nemlendirilmi� bir cilttir.
��te size makyaja ba�lamadan önce yapman�z gerekenler konusunda birkaç ipucu:

Cildiniz ya�l�ysa, yaz aylar�nda (yüksek nem oran� nedeniyle) daha da ya�lanaca��ndan jel temizleyiciler kullan�n.

South Beach Diyeti ile 2 haftada 6 kilo verin

2 haftada 6 kilo verin

ABD'de South Beach diyetinin daha ilk iki haftas�nda bel ve göbek bölgenizden 4-6 kilo vereceksiniz

Amerikal� kardiyolog Arthur Agatston'un geçen y�l Nisan ay�nda yay�mlad�� diyet dünyada f�rt�nalar estirdi. Bu mucize diyet, 2 haftada 4-6 kilo verilmesini sa�l�yor. Bu programa ba�lad��n�zda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz.
Tamamlad��n�zda ise hem incecik olacaks�n�z hem de kan�n�z�n kimyas� ve vücudunuzun çal��ma düzeni de�i�ecek, kalp krizi riskiniz azalacak.

Neden South Beach?
South Beach, yüksek ya� ve protein a��rl�kl� besinleri tavsiye ederek, kalbinizin y�pranmas�na neden olan diyetlerden farkl�. Çünkü ne dü�ük karbonhidratl� ne de dü�ük ya�l� bir program. South Beach'de ya�lar�n da karbonhidratlar�n da sa�l�kl� olanlar�n� seçiyorsunuz. Böylece vücudunuza �ekeri ya�a daha yava� çevirmeyi ö�retiyorsunuz. Üstelik htiyac�n�z olan tüm g�dalar� da al�yorsunuz.

Karpuz Diyeti

Yaz�n s�cak günlerinde diyet yapmak her zamankinden daha basit. Çünkü bu dönemde insan ister istemez a��r ve ya�l� hiçbir �ey yiyemiyor ve bol kalorili her �eyden uzak duruyor. ��te bu s�cak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sa�layacak bir diyet öneriyoruz. Bu sayede hem haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzlu�unuzu dindirebilirsiniz. Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatl�ya dü�künler için de ideal.

Antitoksin Diyeti

90 gr kabuklar�n� soydu�unuz ve rendelenmi� oldu�unuz domatesi bir yemek ka�� m�s�r unuyla geni� bir kapta güzelce ç�rparak kar��t�r�n. Daha sonra 50 gr mantar� da ekleyip, elde etti�iniz tüm kar��m� kaynat�n. Bu arada yap��malar�n� önlemek için devaml� olarak kar��t�rmay� ihmal etmeyin. Tüm kar��m� 100 gr �zgara tavu�un üzerine dökün. Bu yeme�in yan�nda dilerseniz ha�lanm�� patates ve bezelye de yiyebilirsiniz.
150 gr taze meyve salatas�

Y�z�n�z� Canland�ran Makyaj

Solgun cildinize renk kat�n
Makyaj uzmanlar�, cildinizi canland�rmak için sim içeren bir nemlendirici veya krem formüllü bir fondöten kullanman�z� öneriyor. Böylelikle, cildinizi hem nemlendirmi� hem de k�zar�kl��n� azaltm�� olursunuz. Parmaklar�n�z�n �s�s�, da��l�m� kolayla�t�raca��ndan uygulamay� elinizle yapabilirsiniz.

Çizgileri yok edin
A�z�n�z�n kenar�nda bulunan parantez görünümlü çizgiler uyurken yüzünüzü yast��a koydu�unuz için uyand��n�zda daha belirgin hale gelir. Bu çizgileri gidermek için bu bölgelere bir kapat�c� uygulay�n.

Enerji Diyeti

Hedef: Aç kalmadan haftada 2 kilo vermek.
Günlük kalori: 1400 Kcal

Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde olu�an k�s�tlamalar insan�n diyet iste�ini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet program� ayn� de�il.

Aç kalmadan da zay�flayabilir, bunun keyfini ç�karabilirsiniz. Üstelik yasaklar�n olmad��, çikolata ya da pizzan�n bile yenebildi�i bir diyetle! Neredeyse her �eyin serbest oldu�u bu enerji diyetiyle fazla kilolar�n�z� dert etmekten kurtulacaks�n�z. Ayr�ca burada verece�imiz mönüyle hem karn�n�z doyacak, hem de alaca��n�z lif, vitamin ve karbonhidratlar sayesinde vücudunuz enerji depolayacak. Diyetin en önemli yan�, haftada iki kilo vermenizi sa�lamas�. Geriye size iyi diyetler demek kal�yor...

50 Diyet Hatas�na Dikkat Edin !

1- Zay�flayabilece�ine inanmamak, karamsar tav�rlar sergilemek

2- K�sa süreli çözümler getiren zorlay�c� diyetler uygulamak, hayat boyu çözüm getirecek sa�l�kl� yollar�n aray��na girmemek

3- Zay�f olmak u�runa her gün ayn� tats�z, tuzsuz yeme�i yiyece�ine kendini ikna etmek. Tek tip diyetleri uygulayabilece�ine inanmak

4- Kalori sayma konusunda obsesif olmak. Unutmay�n kilo kayb�nda kalori k�s�tlamas� tek k�stas de�ildir, yediklerimizin içeri�i, miktar�, zaman�, kombinasyonu, vücutta metabolizma olma h�z� ve verimi ile haz�rlama �ekli de çok önemlidir.

5- Çok s�k tart�lmak ve her tart�da büyük kilo kay�plar� beklemek

6- Yeteri kadar s�v� almamak. Su yerine çay, kahve ve gazl� içecek tüketmek

K�� Makyaj� Trendi

Modern kad�n�n vazgeçilmez z�rh� makyaj yeni sezonda da iddial� renklerle kad�nlara hizmet etmeye devam ediyor. Bu y�l�n sonbahar k�� makyaj modas� kad�n�; k��k�rt�c�, kad�ns�, mükemmeliyetçi, zevkli ve sofistike bir hale getirmek için tasarlanm��.

Yaz makyaj�nda öne ç�kan gözler, yeni sezonda yerini dudaklara b�rak�yor. Özellikle k��k�rt�c� görünümlü dolgun dudaklar, sezonun en iddial� ayr�nt�lar�ndan. K�rm�z�, dudak makyaj�nda en çok kullan�lan renk olmaya devam ediyor.

2007 – 2008 sonbahar k�� sezonunda dudaklarda parlak ve pastel renkler daha az kullan�l�yor. Kad�ns� dudaklar ön planda… Rujlarda hâkim tonlar; koyu k�rm�z�, bordo ve mavi tonlar. Uçuk pembe her sezon oldu�u gibi kullan�lmaya devam edecek. Gloss’lar da dudak makyaj�n�n vazgeçilmezlerinden.

Botox Dosyas�

Botox bir bakteri taraf�ndan üretilen güçlü bir zehirdir. Yaln�� üretilmi� veya kullan�m tarihi geçmi� konserve g�dalar�n içinde bulunabilen toksik bir maddedir. 2002 y�l�nda Amerikan Besin ve �laç Dairesi taraf�ndan da onaylanan “botox ile k�r��kl�klar� giderme tedavisi” müthi� bir h�zla tüm dünyaya yay�lmaktad�r…

Cilt k�r��kl�klar�n� gidermede kullan�lan miktar�n�n herhangi bir toksik etkisi yoktur.. Hayati tehlike yaratan dozu 2500-3000 ünite iken, kozmetik alanda kullan�lan dozaj� en çok 50 ünitedir. Hakk�nda pek çok “�ehir efsanesi” olsa da botox enjeksiyonundan zarar görenlerin say�s� yok denilecek kadar azd�r. E�er botox do�ru zamanda, miktarda, uygun hastalarda ve uzman eller taraf�ndan uygulan�rsa hem mimik kaslar� üzerinde yaratt�� geçici felç ile var olan k�r��kl�klar� azalt�r hem de mimikleri yeniden biçimlendirerek daha sonra olu�abilecek k�r��kl�klar� önler.