Kirmiziruj

Yaz Sebzelerini Dondurun ve Kýþýn Kullanýn

YEÞÝL FASULYE:
Fasulyeler sap,çöp ve yabancý maddelerden ayrýldýktan sonra yýkanýrlar.Daha sonra fasulyelerin uçlarý kesilir.Bu iþlemden sonra fasulyeleri isteðinize göre dilimleyerek veya bütün halde 2-3 dakika haþlanýr.Dilimlenecek fasulyeler önce haþlanýp sonra kesilebilir.Bu þekilde tat maddeleri kaybý azalýr.Haþlanan fasulyeler çabucak paketlenir ve soðutulur.

HAVUÇ:
Havuçlar iyice yýkanýr.Yýkanan havuçlarýn kök ucu ve yaprak dipleri kesilir.Havuçlarýn kabuklarý soyulur.Büyük havuçlar dilimlenir.Dilimler küçük parçalardan temizlenir ve haþlanýr.Havuçlar genellikle olgunluk,irilik ve yapýlarýna göre deðiþmek üzere 2-8 dakika arasýnda haþlanýr.Kaynar su içerisinde de haþlanabilir.Haþlanmýþ havuçlar paketlenir ve hemen dondurulur.

Salata Diyeti

Vitamin ve minerallerle paketlenmiþ rengarenk salatalar, her biri ayrý bir lezzet. Bu sýcak günleri saðlýklý ve zayýf geçirmek için çok güzel bir seçenek. Bu diyet beþ öðünden oluþuyor. Size önereceðimiz yemeklerin öðünlerini istediðiniz gibi deðiþtirebilirsiniz. Eðer önerdiðimizi sevmiyorsanýz, mönüde yer alan baþka birini tercih edebilirsiniz. Salata diyeti ayrýca hazýmsýzlýða da iyi geliyor.

Saðlýðýnýzla Dost Kurabiyeler

ÇAM FISTIKLI-BADEM EZMELÝ KURABÝYE

Dýþý çýtýr çýtýr, içi yumuþacýk. Akdeniz lezzetini taþýyor çay keyfine.
Sunduðu yararlar:Bu konuda fýndýðý, fýstýðý, cevizi geride býrakan çam fýstýðý tam bir B1 vitamini deposu. B1 vitamini sinir sistemini güçlendiriyor, kan üretimini destekliyor.

Iþýnlarla 10 Yaþ Gençleþin !

Gençlik yýllarýnýza ýþýnlanmak ister misiniz? Cildin orta tabakasýnda etkili olan ve cildin kendi kendini yenileme kapasitesini ortaya çýkaran ýþýk ve enerji terapileri, yaklaþýk 10 yaþ gençleþmenizi saðlýyor. Hangisini seçeceginiz ise size kalmýþ... Son yýllarda hýzla yayýlan ve 'öðle molasý estetiði' olarak tanýmlanan bazý giriþimler, gençleþme hayalinizin daha zahmetsiz bir þekilde gerçeðe dönüþmesine olanak tanýyor.
Bunlar arasýnda en fazla öne çýkan ise gençleþtirici ýþýklar, lazerler ve radyo frekanslarý... Ortalama yarým saat süren ve genellikle üç dört seans tekrarlanan bu iþlemlerle gençlik günlerinize 'ýþýk hýzýyla' dönmeniz iþten bile deðil. Bu yöntemlerin cilt gençleþtirmenin yaný sýra, lekeler, damarsal lezyonlar, sivilceler ve izlerle, vücut sýkýlaþtýrma ve selülit bakýmý için de kullanýldýðýný hemen ekleyelim.

Cildin Sýkýlaþmasýnýn Sýrrý Doðada

Gençlik en deðerli armaðan... Ancak zamanla bedene yerleþen belirtilerle "yaþlýlýk" alarm vermeye baþlýyor.. Cildin sarkmasý, kýrýþýklýklarýn artmasý gibi bir takým belirtiler zamanla çoðalýyor. Önemli göstergelerden biri de, ciltte yaþlandýkça azalan, hasar gören "kolajen dokusu"... Ancak bir takým doðal ürünler, bitkiler ve besinler sayesinde bu kolajen maddesini etkin kýlabilmenin yollarý olduðunu unutmayalým. Bu yöntemlerle gevþek görünümlü, sarkan ve kýrýþan ciltler için doðal alternatifler her zaman var.

Güneþ Yaðlarý

Güneþ ýþýðýnýn altýnda çok uzun müddet kaldýðýmýz vakit vücut B vitamini malesef kaybeder. Ve gene eðer C vitamini eksikliðimiz varsa aþýrý güneþ cildimizde lekelenmeye sebep olmaktadýr. Ýþte bu yüzden güneþlendiðimiz vakitlerde diðer zamanlara göre daha fazla B ve C vitamini tüketmemiz gerekir.

Gece Makyajý

Gündüz makyaj yaparken iþimiz kolay: biraz ruj, biraz pudra, hafif bir allýk, bir kaç da kalem ve rimel darbesi yeterli. Ya geceleri? Hele hele bir partiye davetliysek...!

Ýþte size özel geceler için 2 farklý makyajýn adým adým uygulamasý. Biri kalabalýk ve þýk bir partiye ya da eðlenceye gidenler için iddialý ve çarpýcý "yýldýz" makyajý, diðeri ise aile içinde veya arkadaþ grubunda yapýlacak küçük ve samimi toplantýlar için hafif ama çekici "peri" makyajý. Kolay gelsin...

Saç Bakýmý ve Þampuan Seçimi

Þampuanýn köpürme miktarý içinde kullanýlan köpürtücü maddelere ve kullanýlan suyun sýcaklýðýna baðlýdýr.Ayrýca saç ne kadar kirliyse,þampuan o kadar az köpürür.Su ne kadar sert ve kireçliyse,o kadar fazla þampuan kullanmak gerekir.Köpürme,þampuanýn çok fazla temizlediði anlamýna gelmez.Ayrýca þampuan iþlemini uyguladýktan sonra,saçýn çok iyi durulanmasý gerekir.Krem iþlemini uygularken,kullandýðýmýz saç kremi herhangi bir bakým özelliði taþýmýyorsa saç derisine temas etmeyecek þekilde sadece uç kýsýmlara uygulanabilir.

SABUNUN SAÇLAR ÜZERÝNDEKÝ ETKÝSÝ
Saçý yýkarken kesinlikle sabun kullanýlmamalýdýr.Çünkü sabun saç tellerinin kurumasýna ve üstündeki küçük canlý hücrelerin ayrýlmasýna neden olur.Saç derisinin asit seviyesi ciltten daha fazla asit içerir.Bu nedenle bazik özellikli sabun saç için kesinlikle tavsiye edilmez.

Yaz Makyajý

Yaz mevsimlerin en sýcaðý.. en verimlisi.. en bereketlisi. Güneþ ve açýk gökyüzü. Katmer katmer güller. Gün ýþýðý içmiþ þeftaliler, erikler, kayýsýlar, dutlar.. Ekin tarlalarý.. Hayat fýþkýrýyor her yandan.Ýþte yaz kadýný da en olgun, en görkemli, en albenili güzelliði bu mevsimde yaþar, yaþatýr. Saðlýklý, taze, güneþle kucaklaþmýþ görüntüsü ile kadýn tüm
renkleri içerir.

Ýþte size Yaz Kadýn'ýnýn makyajý:

1.
Güneþte daha fazla zaman harcayacaðýnýz için makyaj ve cilt bakýmýnýzý buna göre uyarlayýn. Ayrýca mutlaka güneþ koruma kremleri kullanýn. Her zaman olduðu gibi, güzel bir makyajýn ilk adýmý temiz ve iyi nemlendirilmiþ bir cilttir.
Ýþte size makyaja baþlamadan önce yapmanýz gerekenler konusunda birkaç ipucu:

Cildiniz yaðlýysa, yaz aylarýnda (yüksek nem oraný nedeniyle) daha da yaðlanacaðýndan jel temizleyiciler kullanýn.

South Beach Diyeti ile 2 haftada 6 kilo verin

2 haftada 6 kilo verin

ABD'de South Beach diyetinin daha ilk iki haftasýnda bel ve göbek bölgenizden 4-6 kilo vereceksiniz

Amerikalý kardiyolog Arthur Agatston'un geçen yýl Nisan ayýnda yayýmladýðý diyet dünyada fýrtýnalar estirdi. Bu mucize diyet, 2 haftada 4-6 kilo verilmesini saðlýyor. Bu programa baþladýðýnýzda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz.
Tamamladýðýnýzda ise hem incecik olacaksýnýz hem de kanýnýzýn kimyasý ve vücudunuzun çalýþma düzeni deðiþecek, kalp krizi riskiniz azalacak.

Neden South Beach?
South Beach, yüksek yað ve protein aðýrlýklý besinleri tavsiye ederek, kalbinizin yýpranmasýna neden olan diyetlerden farklý. Çünkü ne düþük karbonhidratlý ne de düþük yaðlý bir program. South Beach'de yaðlarýn da karbonhidratlarýn da saðlýklý olanlarýný seçiyorsunuz. Böylece vücudunuza þekeri yaða daha yavaþ çevirmeyi öðretiyorsunuz. Üstelik htiyacýnýz olan tüm gýdalarý da alýyorsunuz.