Göğüslerin Sarkmaması İçin 4 Öneri

[sumak]

Kadın güzelliğinin simgesinden birisi de göğüsler... Ve pek çok kadın için göğüslerinin güzelliği çok ama çok önemli. Öyle ki, her yıl tüm dünyada binlerce kadın daha güzel göğüslere sahip olmak için bıçak altına yatmaktan çekinmiyor. Ancak, biz 'çok geç olmadan ve göğüsleriniz herhangi cerrahi bir müdahaleyi gerektirmeden işe koyulun' diyoruz.

1. Sıcak - soğuk duş

Sıcak ve soğuk suyu değişimli olarak kullanarak vücudun herhangi bir bölgesine uygulamak aslında Kneipp Terapi olarak bilinen çok eski bir yöntem. Ağrılara iyi geldiği söylenen bu yöntemi tüm vücut için kullanmaksa genel olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Göğüslere nasıl uygulandığına gelince; duşun el başlığını alın ve göğüslerinizin üzerine önce dayanabildiğiniz kadar soğuk, 2 dakika ardına ılık su tutun. Yaklaşık 10 dakika boyunca bunu tekrarlayın ve soğuk suyla işlemi bitirin. Göğüs bölgenizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve bu da cildinizi uyararak daha gergin hale gelmesine yardımcı olacaktır.

2. Basit ama etkili egzersizlerden yardım alın

Göğüslerinizin kısa zamanda forma girmesini istiyorsanız, egzersizlerin gücünden mutlaka faydalanmalısınız. Eğer düzenli uygularsanız sadece bir ay içinde istediğinizden çok daha fazlasını elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Size önereceğimiz egzersizleri uygulaması son derece basit, her gün tekrarlandıklarında bir o kadar da etkililer: İki avcunuzu göğsünüzün tam önünde birbirine mümkün olduğunca güçlü bir şekilde bastırın. Egzersizi, günde 3 kez 15 dakika yapmanız yeterli ama siz aklınıza her geldiğinde de tekrar edebilirsiniz.

Göğüsleri forma sokan egzersiz

Bir duvarın önünde durun. Ellerinizi duvara dayayın ve tüm ağırlığınızı ellerinizin üzerine verin. Ardından, kollarınızı gererek kendinizi duvardan uzaklaştırın. Günde 30 kez tekrarlayın.
Sırt üstü yere uzanın ve her iki elinize 2'şer kiloluk ağırlıklar alın. Kollarınızı yukarı doğru gergin bir şekilde uzatın ve indirin. 3 set halinde 15'lik tekrarlar yapmanız, göğüs kaslarınızı güçlendirmeniz için yeterli.
_________________

[Kırmızı Ruj]

[ciciguli]

her banyodan sonra soguk dus.. ısrarla onerırım.. tabı sadece goguslere aldırın.. kendınız almayın..
_________________

[S-R-N]

[ciciguli]

[S-R-N]

[sumak]

benim göğüslerim oldukça küçüldü fakat kızım anne sütü almadığı için sarkmalar oldu...göğüs şekilnedirici kremler sıkılaştırıcılar var kullanan var mı aranızda faydalı mı acaba ???
_________________

[yummy]

[papatyax]

Ben de göğüslerime soğuk duş tutuyorum banyodan sonra

[delishe]

tşk. bilgiler için..
_________________

[_Yesim_]

[yummy]

[Kırmızı Ruj]

[nazlibebegim]

Arkadaşlar ben bir ürün denedim süper birşey gögüslerim deforme olmuştu doğumdan sonra ,kullanmadığım ürün hap kalmadı ve en son fulirimle tanıştım 2 ay düzenli kullandım gögüslerim toparlandı daha sıkı oldu doğal bir ürün bana yaradı bilmiyorum memnun kaldım açıkçası

[gelincik57]

Yukarda bahsedilen banyodan çıkmadan önce soğuk su tutmak değil arkadaşlar. doğrusu şu:

Banyodan çıkmadan önce göğüslerinize 2-3 dk soğk su tutuyorsunuz sonra 2-3 dk sıcak su sonra tekrar soğuk tekrar sıcak...bunu birkaç kere tekrar etmeniz gerekiyor. Bu yöntem vücutta şok etkisi yaratıp kan dolaşımını hızlkandırıyor.sadece göğüsler için değil tüm vücut için faydalı bir uygulama. ben her banyodan sonra yaparım ve gerçekten faydasını görüyorum. Tabi soğuğa dayanıklı olmak şart yoksa kışın biraz zorlanabilirsiniz.

[Venus]

denesemmi bende ya ama ben bunu da abartır kendimi zatürre yaparım

[AnaLucia]

Hayatta soğuk suyu vücuduma tutamam ben
_________________
Pinokyoyu yapan Gepetto değilim ki her odundan adam yapayım

[yummy]

[puppy_love]

birde küçük su şişeleri varya; onlara su doldurun eller havaya aşağıya
dikleştiriyor
_________________
EŞEĞE ÇOK DEĞER VERİRSEN KENDİNİ YARIŞ ATI SANIR...